Entdecke deine volle Energie: Strategic Health Coaching

"Ich unterstütze berufstätige Männer und Frauen, die viel bewegen – beruflich wie privat ihr Wohlfühlgewicht auf natürliche Weise zu erreichen und Routinen zu schaffen, die Kraft geben statt Kraft kosten.”

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Bekannt aus:

Business-Presse

Pressemeldung

Neue Gesundheitsstandards

Über Alice Werner

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Ich bin Alice Werner – Expertin für ganzheitliche Gesundheitssteigerung und Ernährungsoptimierung für Frauen und Männer.

Ich unterstütze dich, trotz Stress und sichtbaren körperlichen Veränderungen dein Wohlfühlgewicht zu erreichen und Energie zurückzugewinnen - mit einem wissenschaftlich fundiertem, individuellen strategischem Health Coaching, das nachhaltig wirkt.

Gemeinsam schaffen wir Routinen, die Kraft geben statt Kraft kosten. Gesundheit und Leistung wird langfristig optimiert - mit nachhaltigen Strategien, ohne radikale Umbrüche, für mehr Balance und Energie im stressigen Berufsalltag.

Ehrlichkeit

Ehrliche und klare Worte sind
für mich das A und O und ein absolutes Fundament in unserer Zusammenarbeit. In regelmäßigen Feedbacks ist es wichtig, dass alle Punkte offen kommuniziert werden - nur so nur so kommen wir zu langfristigen Ergebnissen.

Ein respektvoller Umgang auf Augenhöhe. Genau das wird dich erwarten. Kein stumpfes "über Ernährung und Training philosophieren". Im Gegenteil! Individuelle Bedürfnisse stehen an erster Stelle. Wir analysieren deinen Alltag und Routinen um optimale Anpassungen zu machen. Für mehr Wohlbefinden und Energie.

Wie in einer Beziehung beruht unsere Zusammenarbeit auf vollster Vertrauensebene. Alles was kommuniziert wird bleibt zwischen dir und mir. Das gilt für beide Seiten und bildet ebenfalls einen wichtigen Baustein des Fundaments.

Respekt

Vertrauen

Meine Prinzipien

Lass uns ins Gespräch kommen

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Müde? Energielos? Deine Stimmung ähnelt einer Achterbahnfahrt?
Mache deinen kostenlosen Gesundheits-Check.
100% kostenlos!

Du bist hier richtig, wenn:

🥀 Weg von

Gewichtszunahme trotz gesunder Ernährung
Energiemangel im Alltag
hohem Stresspegel und fehlendem Stressmanagement
ständigem denken ans Essen – zwischen Kontrolle, Frust und Schuldgefühlen
Diäten, die Energie rauben
Unzufriedenheit mit deinem Gewicht und Gesundheitszustand
Erschöpfung nach alltäglichen Aufgaben
dem Gefühl, im eigenen Körper nicht mehr "zu Hause" zu sein

🌿 Hin zu

einem Körper, der sich leicht & lebendig anfühlt
nachweislich gesteigerter Gesundheit
mehr Selbstbewusstsein
innere Ruhe und klare Energie
langfristigem Abnehmerfolg - sorglos, stabil & alltagstauglich
echtem Wohlgefühl - körperlich und mental
Genuss statt Verzicht - Essen als Energiequelle

Dein persönliches Gespräch 🗣️

Du bist hier richtig, wenn:

Wenn:

… du dich gesund ernährst und bewegst, aber trotzdem mit Gewichtszunahme, Heißhunger oder Stagnation kämpfst.
… du trotz genügend Schlaf ständig erschöpft und energielos bist.
… du das Gefühl hast, dein Körper tickt anders und niemand versteht dich.
… du über operative oder medikamentöse Lösungen nachdenkst, um dich endlich wohlzufühlen.
… du mental erschöpft bist, weil du nicht mehr weißt, wem du glauben sollst.
… du viele Diäten probiert hast – ohne langfristigen Erfolg.

Dein persönliches Gespräch 🗣️

Individuell

Keine 0-8-15 Pläne! Jeder Schritt ist an dein Leben, deine Umstände und Bedürfnisse angepasst.

Du jonglierst zwischen Alltag und Job, weißt nicht wann und wie du Zeit in deine persönlichen Ziele investieren sollst? Dann bist du hier genau richtig!

Dein Erfolg ist mein Erfolg. Leere Versprechungen gibt es nicht.

Zeiteffizient

Ergebnisorientiert

Kernwerte in der Zusammenarbeit

Du bist hier richtig wenn:

Mein Online Coaching beruht auf physiotherapeutischer Basis.
Diese Herausforderungen bringen viele meiner Kundinnen mit:

Wunsch nach nachhaltigem Gewichtsverlust, Fettabbau und gesundem Abnehmen

Ein gestörtes oder ungesundes Essverhalten
Der ewige Diätmarathon mit Frust, Jojo-Effekt und Selbstzweifeln
Erfahrungen mit WPF-Fasten, Detox-Kuren – ohne langfristigen Erfolg
Stress, Überforderung und fehlendes Stressmanagement im Alltag
Schwierigkeiten, Bewegung und Fitness dauerhaft in den Alltag zu integrieren
Der Wunsch nach gesunden Routinen und mehr Selbstbestimmung
Persönlichkeitsentwicklung: mehr Selbstvertrauen, Klarheit und Motivation
Begleitende Unterstützung bei chronischen Erkrankungen wie:
- Bluthochdruck
- Schilddrüsenfunktionsstörungen
- Erhöhten Blutfettwerten